1.奶酪對減肥很主要

　　由於它的鈣物資，奶酪對減肥很主要。研討表現，吃富含奶成品的一樣平常飲食的瘦削成年人體重減輕得比那些沒有吃奶成品的人快很多。欠好的一面是奶酪中脂肪含量和鹽的含量較高。

　　2.果汁冰糕沒有含脂肪

　　固然你正處於節食傍邊，但你也沒必要完整謝絕餐後甜點。與冰激凌分歧，果汁冰糕沒有含脂肪，但它仍有奶油的滋味。