食肉減肥的實際是靠禁食淀粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身材分化脂肪，供給熱量，到達熄滅脂肪、減輕體重的目標。

　　不外，在熄滅脂肪的進程中，血液中的丙酮量增長及刺激排尿。以是一樣平常減去的體重隻要部門是脂肪，跨越五成是過剩的水份。因為辦法非常簡略，隻需純吃肉及大批蔬菜，戒糖戒淀粉又毋須捱餓，即可勝利減磅，以是非常受迎接。

　　留意事項：如歷久以純肉食作一般飲食風俗，會令體內膽固醇太高，致使心臟或血管缺點。而人體在分化脂肪和卵白質時會制作有害物資，大大增長腎臟和肝臟的負荷，歷久進食會缺少充分的水分，故隻合適每個月一次。別的，腸胃對大批肉食中的脂肪如未能順應，腸道受刺激會使糞便變得稀爛，加上攝取大批蔬菜和水份，會更加刺激腸臟爬動，以是特殊合適得瞭便秘人士