很多人大概沒有曉得在我們的身材內部另有一種內臟脂肪，假如內臟脂肪積累過量就輕易激發一些疾病。那末我們在一樣平常生涯中吃甚麼能贊助我們有用的削減內臟脂肪呢？上面給人人先容吃甚麼食品能贊助內臟減肥，供人人加入。

　　玉米

　　含豐碩的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等養分物資，具有下降血清膽固醇的感化。

　　韭菜

　　韭菜不但養分豐碩，另有必定的藥用代價。韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有增進食欲和下降血脂的感化，對高血壓、冠芥蒂、高血脂有必定療效。當代醫學研討還註解，韭菜含有較多纖維素，可加強胃腸爬動，有很好的通便感化，能消除腸道中過量的脂肪及毒素，從而有用地削減內臟脂肪的聚積。

　　番薯

　　它能中和體內因過量食用肉食和蛋類所發生的充裕酸，堅持人體酸堿均衡。番薯還含有較多的纖維素，能光滑消化道，起通便感化，並可將腸道內過量的脂肪、糖、毒素排擠體外，起到降脂感化。

　　咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，具有增進脂肪熄滅的感化。咖啡因進入體內後，使交感神經高興的腎上腺素的排泄變得興旺。腎上腺素能使體內積蓄的脂肪熄滅，從而削減人體脂肪量。

　　辣椒

　　辣椒素能刺激中樞神經，增進腎上腺皮質排泄腎上腺素，從而活化分化脂肪的酶脂肪酶，使脂肪易於作為能量消費失落。也就是說，它能削減體內積壓的內臟脂肪，防備瘦削。假如在攝取的同時能舉行適度的活動，更能進步後果。

　　海帶

　　含豐碩的牛磺酸，可下降血及膽汁中的膽固醇;所含的食品纖維褐藻酸，能夠克制膽固醇的接收。

　　龍茶

　　烏龍茶中含有多酚和咖啡因等身分，前者能使高興交感神經的腎上腺素排泄增長，後者則能克制腎上腺素的分化，二者相加的後果是，增進消費體內積蓄的脂肪。想要進步烏龍茶的後果，能夠用熱開水沖泡，熱水能從茶葉中充足地浸出多酚等有用身分。

　　燕麥

　　含有極豐碩的亞油酸和豐碩的皂甙素，可下降血清膽固醇、甘油三酯。

　　卵磷脂

　　卵磷脂具有乳化的感化，可以或許消融脂質，防備內臟脂肪的積蓄。今朝，已研收回應用卵磷脂的乳化感化來醫治高脂血癥的藥。別的，它還可以或許克制腸道內脂肪的接收，防備在肝臟中舉行脂質分化再分解，從而防備脂肪肝的構成。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆、酵母等，特殊是大豆和大豆的加工食物，不但有卵磷脂，另有大豆皂角苷等，能削減過剩的脂質。