珍藏饅頭的熱量和減肥功能

　　熱量：221 大卡(100克)

　　分類：谷薯芋、雜豆、主食

　　評價：碳水化合物及水份含量較高的北方最多見的一種主食，可占全天熱量的55%閣下，合適減肥時代食用。

　　器量單元熱量(可食部門熱量)

　　1個(小)饅頭(20.0克)44大卡

　　1個(大、圓)饅頭(120.0克)265大卡

　　半個(大、圓)饅頭(60.0克)133大卡

　　1個(大、方)饅頭(100.0克)221大卡

　　1個饅頭(51.0克)113大卡

　　尺度(100克)221大卡

　　先容

　　饅頭是我國北方小麥臨盆地域人們的重要食品，在南邊也很受迎接。北方稱無餡者為饅頭或饃，有餡者為包子，而南邊則恰好相反。

　　養分代價

　　饅頭是以面粉經發酵制成，重要養分素是碳水化合物，是人們彌補能量的基本食品。

　　食用後果

　　面粉經發酵制成饅頭更輕易消化接收。饅頭制造簡略，照顧便利，堅實適口。有益於掩護胃腸道。胃酸過量、脹肚、消化沒有良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會覺得舒暢並減輕病癥。

　　實用人群

　　一樣平常人皆可食用