哈密瓜的熱量和減肥功能

　　別號：甜瓜

　　熱量：34 大卡(100克)

　　分類：蔬果和菌藻

　　起源：用戶上傳，經薄荷專傢考核 [感激 alittle 上傳]

　　評價：一種熱量較低、高水份的食物，減肥時適當食用

　　器量單元熱量(可食部門熱量)

　　1塊哈密瓜(300.0克)102大卡

　　尺度(100克)34大卡

　　具體解釋

　　Hami cantaloupe哈密瓜屬葫蘆科動物，是甜瓜的一個變種。 源於突厥語卡波，意義即甜瓜。我國隻要新疆和甘肅敦煌一帶生產哈密瓜。新疆除少數高寒地帶以外，大部門地域都產哈密瓜，最優良的哈密瓜產於南疆的伽師縣、哈密和吐魯番盆地。新疆哈密瓜有180多個種類及范例，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐儲存，新疆當地人傢藏的冬瓜能夠放到來年春季，滋味仍舊新穎。

　　哈密瓜有瓜中之王的美稱，含糖量在15%閣下，形狀各別，風味奇特，有的帶奶油味，有的含檸檬噴鼻，但都味甘如蜜，奇噴鼻襲人，飲譽海內外。在諸多哈密瓜種類中，以紅心脆、黃金龍品德最好。哈密瓜不但好吃，並且養分豐碩，藥用代價高。

　　養分剖析

　　1.哈密瓜對人體造血性能有明顯的增進感化，能夠用來作為血虛的食療之品;

　　2.哈密瓜有清冷消暑，除煩熱，生津止渴的感化，是夏日解暑的佳品。

　　相幹人群

　　一樣平常人群都可食用

　　得瞭腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘和產後、病後的人沒有宜多食;糖尿病人慎食。

　　食療感化

　　哈密瓜味甘、性寒;

　　具有療饑、方便、益氣、清肺熱止咳的功能;

　　合適於腎病、胃病、咳嗽痰喘、血虛和便秘患者，有清冷消暑、除煩熱、生津止渴的感化。

　　溫馨提醒：

　　挪動轉移哈密瓜應輕拿輕放，沒有要碰傷瓜皮。

　　受傷後的瓜很輕易變質糜爛，不克不及蘊藏。

　　哈密瓜性涼，沒有宜吃得過量，以避免引發腹瀉。

　　得瞭腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘和產後、病後的人沒有宜食用。

　　哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。