1、塑臂豐胸粥

　　資料：薏仁50克、枸杞15克、淮山50克、葛根10克。

　　做法：將全部資料放入電鍋的內鍋中參加2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起便可食用。

　　2、美胸淮山奶

　　資料：優酪乳1瓶、淮山粉適當。

　　做法：淮山粉與優酪乳一路放入杯中攪拌平均便可食用。

　　3、淮山蘋果汁

　　資料：淮山粉15克、蘋果1顆、鮮奶250cc。

　　做法：蘋果去皮切小塊；淮山粉、蘋果塊與鮮奶一路放入果汁機攪拌便可食用。

　　4、淮山芝麻糊

　　資料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適當。

　　做法：淮山粉參加黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，參加冰糖便可食用。

　　5、淮山蜜茶

　　資料：淮山粉20克、蜂蜜（量依小我愛好推敲）。

　　做法：淮山粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火安排悶熱5分鐘，參加蜂蜜便可食用。

　　6、鮮淮山炒雞片

　　資料：雞胸肉100g、淮山50g、黃酒，鹽，味精，蛋清，幹生粉（適當）。

　　做法：將雞胸肉洗凈剔去筋，斜批成薄片，加黃酒，鹽，味精，蛋清，幹生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱，用圓滑鍋後，加油燒至三成熱，放入雞片悄悄滑散，倒入山藥片，成熟後倒入漏勺。鍋裡稍留底油，先下蔥段略煸，放入雞片，山藥片，水，加調味料調好味，用濕淀粉勾芡，淋明油顛翻幾下，便可裝盤。

　　7、牛蒡淮山紅棗羹

　　資料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。

　　做法：淮山洗凈，削皮，切滾刀塊；牛蒡洗清潔，用刀背刮去外面的皮，斜切厚片；紅棗洗凈，拍扁去核；煮沸瓦煲裡的凈水，放入全部資料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味便可飲用。