山藥功能：瘦身、豐胸

　　山藥別名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必須胺基酸、卵白質及淀粉，具黏液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物資，可供給人體多種必需的養分。

　　山藥最大的特色是可以或許供應人體大批的黏液卵白。這是一種多糖卵白質，對人體有特別的保健感化，能防備血汗管體系的脂肪堆積，堅持血管的彈性，防備動脈粥樣軟化過早產生，削減皮下脂肪堆積，幸免湧現瘦削。以是，山藥是一種異常幻想的減肥健美食物。山藥對付女性們而言，它含有充足的纖維，食用後就會發生飽脹感，從而掌握進食願望，是一種自然的纖體美食。其次，山藥自己就是一種高養分、低熱量的食物，能夠寧神地多加食用而沒有會有發胖的後顧之憂。

　　服用辦法：

　　1、美胸山藥奶

　　資料：優酪乳1瓶.山藥粉適當

　　做法：山藥粉與優酪乳一路放入杯中攪拌平均便可

　　PS：可依小我愛好斟量加糖與白開水

　　2、塑臂豐胸粥

　　資料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克

　　做法：將全部資料放入電鍋的內鍋中參加2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起便可食用

　　PS：可加少量鹽調味