1.魔芋

　　魔芋中的小甘露聚糖，可以或許辦理腹內空空，老認為肚子餓的題目，讓你發生飽腹感。豐碩的纖維素又能夠知足腸胃對食品的需求。

　　2.水

　　可別鄙視水的感化，水是最弗成或缺的減肥食物之一。它能夠幫你清算體內的毒素，排擠過剩的廢料，削減脹氣，贊助消化。