1.瘦腹

　　淋浴部位：天樞+大巨

　　天樞穴是離肚臍閣下兩側的三橫指寬處，對消除積蓄鄙人腹部的便秘很有贊助。大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處。沖浴的時刻，沖肚臍連線的平行線就OK瞭。

　　淋浴方法：將水瞄準胸骨中心的下端，逐步朝下移動蓮蓬頭，經由肚臍一向沖到腹部。然後，再沖肚臍連線的平行線，兩側都是自上往下，往返重復沖淋。共淋10分鐘閣下便可。

　　2.瘦臀

　　淋浴部位：承扶穴

　　臀部最輕易跟著年紀的增加而聚積脂肪。承扶穴位於臀部橫紋線的中心下方，手指用力壓下去會感到碰著骨頭。常常刺激承扶穴能夠防備臀手下垂，也有阻斷贅肉聚積的後果。

　　淋浴方法：蓬蓬頭斜上，直沖承扶穴5分鐘。然後順著臀橫紋由下向上沖臀部肉肉3分鐘。如果覺得一點酸痛，解釋刺激很有用哦。

　　3.瘦腰

　　淋浴部位：腎俞穴+志室穴

　　能清除腰部疲憊痛苦悲傷而且能減去贅肉的穴位，位於腰部離脊椎骨閣下各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。

　　淋浴辦法：用蓬蓬頭與這兩個穴位間隔30-45厘米，直沖穴位10分鐘。重復屢次沖淋後果也沒有錯。

　　4.肥大腿

　　淋浴部位：委中穴+承筋穴+承山穴

　　委中穴位於膝蓋內側中心;承山位於小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位於承山和委中連線的中心。刺激這3個穴位，有清除腿部疲憊和浮腫和防備陳腐廢料積蓄的功能。

　　淋浴辦法：垂直沖這3個穴道，各沖約3分鐘。假如沒有想找穴道，隻要摸摸小腿肌肉，看哪幾個處所最硬，就直沖那些處所就行瞭。沖小腿肌肉時，酸酸麻麻就是有用！

　　5.瘦大腿

　　淋浴部位：殷門穴

　　位於臀手下方和膝窩連線上，約接近臀部的2/5處。

　　淋浴辦法：用蓬蓬頭直沖穴道約3分鐘。然後膝部微彎，程度直沖大腿內側，等大腿肉肉變紅，就是已在熄滅脂肪啦。

　　6.瘦手臂

　　淋浴部位：臂臑穴+肱中穴

　　這兩個穴道能贊助消除手臂內的陳腐廢料，將單手用力叉腰就會湧現三角肌，在三角肌的前端略微內側就是臂臑，而肱中是腋窩下與手肘中央點的骨頭內側，按壓時會有稍微苦楚感。

　　淋浴方法：用水直沖兩個穴位各5分鐘。瓜代3次，直至皮膚發紅為止。