中國現代美男的尺度是以中公民族的審雅觀念為根據，以中國女性的心理特點為特點。這是由於中國女性身體相對嬌小，女性外在心理特點沒有如西方女性蓬勃凸起，發黑且直，臉部表面較陡峭並且顯得調和活潑，眼睛呈玄色或棕色，皮膚精致而呈淡黃色，團體曲線溫和均勻。本日的人們是不是也想具有現代美男沉魚落雁之容，花容月貌之貌，肩若削成，腰履約素.小編本日就為人人先容滾人的減肥辦法，助你穿越成為現代美男。

　　中國前人的減肥史

　　中國汗青上最著名的那場減肥活動乃是因楚靈王而起。楚靈王建瞭一座章華宮，又叫細腰宮。由於楚靈王愛好細腰的女人，以是宮裡的美男們都是清一色的細腰。楚王好細腰，宮中多餓逝世。為投其所好，宮中的美男紛紜減肥節食，誓把瘦身活動舉行到底，常常有人是以而活活餓逝世。今後小細腰就被冠以楚腰之銜。

　　歷代帝王的審美，素來是閣下朝代潮水的風向標。漢朝帝王對瘦麗人的偏執狂熱，也是史上著名。漢宮飛燕的故事，眾人早已耳熟能詳。在這些帝王的審美取向之下，想必漢朝的豐腴女子大多自感汗顏，一場婦女瘦身活動也在所不免。以瘦身為美的潮水一向連續瞭許多朝代。

　　中國的飲食文明積厚流光，相傳在我國現代，宮庭禦膳房就有瞭減肥藥膳，讓那些身形癡肥的皇傢貴族變得身形幽美。元朝忽思慧的《飲膳正要》中就曾記敘瞭很多可以或許利水、消腫、減肥、潤五臟的飲食方，《本草綱目》、《粥譜》也有減肥藥膳的記錄。

　　減肥沒有吃何其苦，藥膳減肥正可補。我們僅向人人推舉幾個減肥藥膳單：

　　1、薏米粥

　　用薏米30克，白糖適當作質料。將薏苡仁洗凈，置於沙鍋內，加水適當，再將沙鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後參加白糖即成，隨便飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

　　2、鯉魚湯

　　用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、噴鼻菜、料酒、蔥、味精、醋各適當為質料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;薑、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內，加水適當、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。參加噴鼻菜、料酒、味精、醋即成。可零丁食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

　　3、冬瓜粥

　　用新穎連皮冬瓜80克100克(或冬瓜仁，幹的10克15克、新穎的30克)，粳米100克為質料。將冬瓜用刀刮後洗凈，切成小塊，再同粳米一路置於沙鍋內，一並煮成粥便可(粥內沒有要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再凈粳米放粥煮，天天日夕兩次時，常食有用。能利尿消腫，減肥降脂。

　　荷葉粥

　　用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適當為質料。將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈籠罩粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸少焉便可。服時酌加白糖，隨時可服。能清暑，生津，止渴，降脂減肥。

　　5、紅燜蘿卜海帶

　　用海帶、蘿卜適當，丁噴鼻、大茴噴鼻、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適當為質料。將海帶用水浸泡1天1夜(中央換2次水)，然後洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁噴鼻、大茴噴鼻、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及凈水燒開，改中大火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟便可食用。能利水消氣，減肥。

　　減肥偏方

　　1.桃花減肥

　　唐玄宗的貴妃楊玉環身體豐肥、漢成帝的皇後趙飛燕身體清癯，兩人都是汗青上有名的麗人，是以後代的環肥燕瘦的說法。但假如過於豐肥或過於清癯，那就使人憎惡瞭。過於瘦削不但令人缺乏風度，並且影響身材康健，是以有需要舉行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，辦法極簡略。川桃花10克泡水，沒有時飲用，不隻能減肥，並且能使神色白紅潤，可謂一石二鳥。

　　本方在《肘前方》、《幹金要方》中都有收載，均指出能細腰身，解釋本品具有顯著的減肥感化。桃花之以是能減肥，是由於它具有清洗痰濁，使之從大便而出的功能。李時珍以為走泄降低，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶巨細開張塞者，則有功有害(《本草綱日》)。可見桃花有去水消胖、減肥的感化。

　　2.毛巾擦身的錘煉減肥

　　把毛巾浸在冷水(自來水)中擰失落大部門水後，順次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部，每部位重復推擦1020次。在推擦中重復浸洗毛巾，以堅持必定的高溫及濕度。

　　冷水擦身能夠消費大部門熱能。熱能是身材內的糖、脂肪所轉化，故消費熱能，等於消費糖和脂肪，增進糖和脂肪代謝，起到調膚美顏的感化。

　　3.鬃刷刷身減肥

　　裸體赤身，以鬃刷順次由左上肢外側、內側，心上肢外側、內側，左下肢外側、內側，右下肢外側、內側及臀部、腰背部、後頸、腹部、胸部刷身。各部位重復刷至發燒，皮膚呈微赤色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身材，則減肥後果更佳。

　　此法除減肥外，並可防備傷風和高血壓病。久為之，可以使皮膚變得滑膩而紅潤富於彈性，亦為健美佳法。