>>>推舉：美男辣媽張柏芝的瘦臉寶典

　　豆乳
　　
　　豆乳屬高纖維食品，能辦理便秘題目，加強腸胃爬動功效，使小腹沒有再凸出。
　　
　　豆乳屬利尿、出汗食品。水集合在體內沒法排擠，是形成水腫型瘦削的重要兇手。假如在減重時代多吃一些利尿及耗熱出汗的食品，不隻能削減水腫機遇，還能帶走一部門熱量，讓你有吃又有瘦喔。
　　
　　豆成品含有豐碩的沒有飽和脂肪酸，能分化體內的膽固醇，增進脂質代謝，使皮下脂肪不容易聚積。特殊是黃豆，它是減肥的好食物。
　　
　　豆乳＋黃瓜減肥法
　　
　　豆乳＋黃瓜減肥法，減肥後果沒有錯
　　
　　做法：天天日夕餐都以1碗豆乳和幾根黃瓜為主食，午飯依照本身的風俗穩定，但切忌油膩的食品。
　　
　　保持1周以上！