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中醫有哪些瘦腰的好辦法

  推拿能夠贊助熟睡推拿可使病人的輪回優越,防備身材性能的消退。同時也有助於身心的松懈。起到減肥的感化。

  對來講,腰部是最吸收人註視的部位。若腰部癡肥瘦削,就很難配以誇大身材曲線的合體古裝。然則,腰部是平凡極難運動到的部位,輕易積壓脂肪。假如公道刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉,便可漸漸清除腰部瘦削。

  推拿刺激腹部肌肉

  若以猛烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部並纖細。詳細手段,同推拿腰部帶脈雷同。

  捏揉推拿腰部帶脈

  帶脈位於帶脈穴一帶,系腰最細處。常常推拿此一經脈,減腰肥後果甚好。可早年後兩個偏向,用雙手雙方按捏、揉點、提拿帶脈。

  刺激腰背穴位

  腰部穴位有:帶脈穴,位於第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹潔穴,位於順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的地位。背部穴位有:京門穴,位於第十二肋骨頂端;志室穴,位於第二腰椎崛起向下5厘米處。

  用拇指、食指,或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

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