身材發胖是因為脂肪太多，消費小於貯備，窮年累月釀成的，以是，減肥就是要這些脂肪熄滅失落。經由過程推拿，隻要找準穴位，掌握好辦法，就可以夠增進減肥！上面小編就來教你幾種推拿減肥的簡略行動，幫你輕松瘦身！

　　足三裡穴減肥推拿法

　　穴位圖：

　　1.足三裡 膝蓋外側下方1根手指處。是強體健身的長命穴位，能夠醫治腹脹、腹痛、食欲沒有振、腹瀉、便秘、四肢有力等病癥。

　　2.三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的地位。特殊實用於腰足嚴寒及加強生殖器官的抗病才能。

　　外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上重復按揉120次。

　　壓四穴減肥推拿法

　　1.中脘 胸窩口和肚臍的中央地位，對胃部免疫力低下的人特殊有用。

　　2.氣海 肚臍向下一個手指寬處，對精力雜亂、愁悶有很好的後果。

　　3.關元 肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有減緩後果。

　　仰躺或坐著，用拇指尖分離按在上脘、中脘、雙天樞（即臍旁2寸，閣下各一穴）、氣海等各絡穴上，感到到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。

　　旋揉臍周減肥法

　　坐著或躺著，推拿者右手四指並攏，指面放在肚臍上恰當用力下壓，閣下各旋揉10下。

　　功能：美容養顏、瘦身減肥、舒經活絡、補氣行脈、調治荷爾蒙激素程度、調劑脾腎，可改良女性痛經、閉經、子宮下垂、氣喘、四肢舉動冰涼、過敏性鼻炎等。

　　合適人群：就寢欠好，過分疲憊、瘦削、四肢舉動冰冷、內排泄掉調、便秘、脹氣、須要細腰塑身的人。

　　環摸推拿減肥法

　　右手掌從心口窩開端摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如斯環摸36圈;然後以左手掌從心口窩以一樣的手段向相反偏向環摸36圈。

　　這是一種最輕便的辦法。早晨睡覺前或看電視的時刻都能夠舉行。搓揉腹部，能夠刺激神經末梢，使皮膚和皮下脂肪的毛細血管開放，加速新陳代謝，增進皮膚構造的廢料排擠，固然有助於削減脂肪。