中醫減肥法包含按摩、推拿、耳穴、中藥和針灸減肥等情勢。根本特色是綠色無反作用，但有的辦法用時長，奏效慢。中醫將一樣平常瘦削簡略分為四型：攝取過量食品形成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力形成肝氣鬱滯型等，有各自分歧的減重方法。

　　產後脾虛濕阻型

　　◎特點：肌肉堅實、輕易疲憊有力、四肢浮腫、食欲差、產後占多數。

　　◎減重勝利指數：**

　　◎瘦身丁寧：可彌補利水排擠的食品如薏仁等，一方面多活動錘煉肌肉。

　　統計發明，這范例人約占減重門診的27～30%，由於脾體系功效較差，平日會應用強化脾臟功效的藥物，如黃耆、茯苓等，餘淑美表現。

　　日常平凡能夠多吃些贊助水份排擠的食品，如薏仁、紅豆。

　　針灸則以足三裡、三陰交等能夠削減身材水份制作及排水的穴位為主。

　　更年期或老年的肝腎兩虛型

　　◎特點：平日跨越50歲，歸並有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

　　◎勝利減重指數：*

　　◎瘦身丁寧：彌補無益肝腎，延緩老化的食品，如黑豆、黑芝麻、海蔘等

　　這范例約占22%，男女都有。

　　更年期及50歲後，身材功效闌珊，臟腑性能也會削弱，加上荷爾蒙削減，新陳代謝趨緩，減重的事情加倍不容易。

　　這時候醫治重點在補肝腎。劉桂蘭指出，一樣平常會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。

　　別的，肝主筋、腎主骨，肝腎功效闌珊會湧現骨質松散或樞紐酸痛，能夠在飲食中彌補一點黑芝麻，能夠滋補肝腎。劉桂蘭的早飯之一，經常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。

　　黑豆、黃豆也有健脾後果，能夠煮成飯當作養分早飯。

　　補脾腎的龜苓膏或枸杞子沏茶也可當作點心，餘淑美發起。

　　針灸以調劑肝腎穴位為主，如中脘、關元、三陰交等。

　　這范例人減重速率慢，能夠略微增長活動量，比方快步走20分鐘，便可以到達沒有錯的後果。

　　胃熱痰瘀型

　　◎特點：肌肉壯實、輕易口渴、食量大、愛吃冰。

　　◎減重勝利指數：****

　　◎減重丁寧：少吃幾口。可多彌補青菜、水果等含涼性食品。

　　針對千人的瘦削研討表現，36～38%的人屬於這型，且以男性占多數。

　　也許占門診病人的二分之一，專傢表現，這范例最輕易減，有些人半年可減10千克，且復胖率沒有高。

　　手裡拿著一罐礦泉水，穿著T恤短褲，一百多千克，28歲在美國念醫學院的Billy，是減重門診中少見的西方面目。

　　試過抽脂、減肥藥，體重卻仍舊下沒有來，Billy在臺灣媽媽的推舉下，首度測驗考試中醫減重。

　　針灸、中藥難沒有倒他，但不克不及吃冰這項忌諱，的確像要瞭他的命。I can eat ice all day。（我能夠吃冰塊吃一成天）曾是足球隊員，睫毛卷長的Billy眨著大眼睛搖點頭說，本身很會流汗，險些離沒有開冷飲。

　　中醫師說他屬於胃熱型，體內若有一把火，愈吃冰愈渴，是以室溫的開水最合適他。

　　臨床上醫師會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加快代謝，應用排便辦法來降火氣。

　　別的，也可藉助耳針或針灸神門穴克制食欲，削減熱量攝取。

　　肝鬱氣滯型

　　◎特點：常愁悶太息、輕易掉眠多夢、輕易重要、焦躁、常常認為疲憊、女性有月經掉調。

　　◎重勝利指數：***

　　◎瘦身丁寧：喝點放松情感的玫瑰花茶、泡澡。

　　中醫以為，肝體系是調治脂肪代謝的主要器官，情感沒有穩會影響肝的運作掉衡，形成瘦削。

　　有點相似自律神經掉調，專傢疼愛地說，門診中約一半的女生都屬這型，當代女性事情勞碌壓力大，情感沒有穩固，常常用吃來當作撫慰劑。

　　依據寧靜病院的研討發明，約有18～20%的人屬這型。

　　情感轉換調劑，是這范例人的減重作業。

　　日常平凡能夠喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、木樨茶或是陳皮，能夠懈弛情感，劉桂蘭發起。

　　專傢愛好用新穎百合（中藥房可買到幹百合）入菜，一樣能夠減緩緊繃情感。

　　身體嬌小，皮膚晶瑩剃透的吳密斯最愛好泡澡、泡溫泉，由於能夠統籌瘦身、美容。

　　針對這范例的減肥方法，臨床上以抒肝理氣的清閑散中藥等為主。

　　針灸則應用賣力調治情感的肝經如太沖穴、太溪穴等。