省錢、後果好、操縱簡略的減肥辦法是許多人想要的，中醫推拿減肥就可以知足人人的需求。人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓穴位時，就會增進所屬經絡的疏浚，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血輪回通行，從而改良相幹部位的心理功效，到達消除毒素、塑身減肥的後果。

　　怎樣曉得找到穴道瞭

　　許多人都認為找穴道好像很難，實在隻要靜下心，依據穴道地點地位按下去，會有以下兩種感到，這就表現你找到瞭穴位。

　　1、酸麻感 當我們按壓穴道時，會湧現稍微酸酸麻麻的感到。

　　2、凹洞感 按壓穴道地點的地位，能夠感到到有個小小的凹洞。

　　若何丈量穴道的地位

　　穴道書上教我們找穴道時，常常會應用寸作為丈量單元，這是指我們本身身材的相比較例，每一個人都紛歧樣，丈量方法是應用手指作為比對對象，就可以輕松量出地位瞭!

　　一寸 大拇指樞紐的寬度

　　一寸半 食指、中指歸並在一路的指節寬度

　　二寸 食指、中指、知名指歸並在一路的指節寬度

　　三寸 食指、中指、知名指、小指歸並在一路的指節寬度

　　若何準確推拿穴道呢?

　　根本推拿手段

　　按 手指的指腹，或食指、中指樞紐，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也能夠用手掌按壓

　　摩 應用手指或手掌，在身材特定部位外面，舉行稍大規模的磨擦行動

　　推 應用手指或手掌，在穴道上以直線往返或圓弧偏向推進

　　揉 將手指或手掌按在穴道上，悄悄畫圓揉動。

　　按穴道的次數與呼吸法

　　1、連續按壓5-10秒，按壓時合營吐氣

　　2、逐步放松，合營吸氣

　　3、歇息2-5秒，再反復按壓

　　4、每回反復5-10次，天天日夕各一回，堅持恒心必定會瞥見後果。

　　按穴道有無忌諱呢

　　固然有，假如有以下這些情形，最好幸免推拿穴道，以避免形成沒有良影響。

　　妊婦一沒有當心大概會影響媽媽和胎兒的康健

　　心理期部門穴位會影響經血的活動

　　一歲以下的寶寶 寶寶身材還非常軟弱，但一歲以後，能夠訊問醫師相幹的幼兒推拿辦法

　　空肚、剛吃飽、精力狀態欠安 最好趁精力豐滿、飯後一小時以後再推拿

　　身材有外傷 欠妥按壓大概會形成出血

　　嚴峻心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者

　　幸免影響身材功效，最好別隨意率性按壓穴道。

　　塑身萬用穴位

　　合谷

　　地位 拇指與食指界凸起處。多從手背偏向取穴。

　　後果 增進滿身血液輪回，提神醒腦，改良頭暈頭痛等病癥。

　　瘦臉穴位

　　四白

　　地位 眼睛正中心往下延長，與鼻梁正中心往旁延長的交織點的凸起處。

　　後果 清除脂肪，增進血液輪回，改良遠視。

　　迎噴鼻

　　地位 鼻翼兩側。

　　後果 消浮腫、改良鼻炎、流鼻水、鼻塞等病癥。

　　承漿

　　地位 嘴唇中央往下延長，下巴正中心凸起處。

　　後果 改良面部浮腫，防備牙齦腫脹發炎。

　　太陽

　　地位 眼尾與眉毛中央，今後一寸的凸起處。

　　後果 清除脂肪，改良浮腫、減緩頭痛。

　　頰車(牙關)

　　地位 面頰咬牙時會隆起處，放松時凸起處。

　　後果 清除雙下巴脂肪、改良浮腫、減緩頸部和牙齒痛苦悲傷。

　　瘦手臂穴位

　　曲池

　　地位 曲折手肘，肘紋外側凸起處。

　　後果 增進部分脂肪分化，贊助淋巴液和血液輪回。

　　外關

　　地位 前臂上，手段往上二寸(約三根手指)凸起處。