想讓下半身更窈窕，最簡略有用的辦法，近在面前，就是走路！咚嚓察一樣平常人沒有自發地以習用方法在走，用力紕謬，美就愈來愈迢遙。從新開端學走路，不隻會使腿部線條美，還可減肥。

　　實在走路不但是姿態題目，方法也異常主要。下半身粗大的人，一樣平常走得很繁重，人未到，腳步聲先到，不隻鞋子沒有一般磨損，腿部曲線也釀成蘿卜。

　　在這裡，幾種走路的方法，讓你隨時隨地走得輕松，瘦得俏麗。

　　1、在辦公室演習滿腳走

　　演習走路沒有是用兩腿的力氣，而是先把重心放在小腿，再演習滿腳走溫柔著直線走，走路才會沉穩沒有輕佻。

　　所謂滿腳其實不是腳尖著地，而是全部腳掌都落地，以腳尖前伸動身，加上用小腹的力氣，讓腿部著力削弱，用力在小腹，天然會挺胸，全部人會變得輕巧。這是在辦公室裡，你能夠天天采取的辦法。

　　2、應用高低班甩手大部走

　　高低班也是塑身減肥大好機會，天天有兩趟高低班的時光，沒有拿來塑身太糟蹋。走路塑身別在意有無人看，這其實不主要，假如演習適合，走得悅目，天然有人盯著你瞧。你看，在東京車站大步走的女觸目皆是，但是走得有精力的卻沒有幾個，這就有點門道瞭。

　　願望人人都要學的走路方法是甩手大步走。利益在於能夠瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的滿身活動。

　　起首是收腹、昂首、挺胸、縮臀，行動隻管跨大，手要大幅甩動，做最大的活動，像閱兵的女兵走路法，隻是腿沒必要踢正步。漫步也可應用此法活動，假如甩手沒有挺胸，則像面條，軟趴趴的，甩手又挺胸天然會神情。