假如人人想要經由過程活動的辦法來減肥瘦身，那末在飲食上就要恰當的掌握，而假如可以或許在飲食上加以調劑，讓本身的活動後果更佳，那是再好不外的瞭，那末，若何飲食能夠贊助更好的減肥瘦身呢？專傢指出，假如在活動時代常常喝一些薏米粥的話能夠更康健的減肥。

　　做到活動和飲食有機聯合，我們才可讓減肥瘦身的後果更加幻想，本日，我們就要為人人先容兩款湯品，它們能夠贊助辦理下半身水腫和瘦削的題目，讓過剩的水份排擠體外。

　　回春瘦身湯

　　此湯能補脾化朝氣血，增進血液輪回，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功能，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功能。

　　功能：健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改良肥腫。

　　資料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

　　做法：

　　1.豬肉洗凈後飛水;

　　2.全部資料洗濯清潔;

　　3.用10～12碗水煮開後，參加全部資料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，調味便可。

　　薏米粥

　　薏米能健脾補肺，並且含有豐碩的養分，彌補人體所需，使肌膚亮澤細嫩，更能消除滯留的體液，改良身材肥腫。

　　功能：健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

　　資料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少量。

　　做法：

　　1.紅棗去核，薏米、米洗凈;

　　2.把全部資料洗凈後，參加適當凈水共煮成粥便可食用。

　　在活動時代，人人要留意常常喝一些薏米粥，它能夠贊助康健減肥，並且對付轉變膚色，讓肌膚變得更英俊也有贊助，以是，愛漂亮的女人們在活動減肥時代無妨多喝些薏米粥。