1、茶道減肥法

　　茶道減肥源自中醫實際，以草本動物如荷葉，普洱茶，為配料的自然減肥飲品。它最大的利益就是無藥理反作用，相對減肥藥品，減肥後果穩固，食用本錢昂貴。但花費者對其食用後帶來的腹瀉很有微詞。許多人也沒有愛好苦澀的茶藥味。後果照樣很可不雅的。

　　2、晚飯生果替換法

　　這類辦法異常簡略，天天都能夠實行。每日三餐定時吃，早飯和午飯都吃7分飽，晚飯用本身愛好的生果取代，保持一年絕對有用，實用於各種體質。長處：平安康健，對身材無任何反作用。缺陷：速率太慢，須要鍥而不舍。

　　3、七日妖怪瘦身湯

　　又叫七日瘦身湯，俗稱妖怪瘦身湯、巫婆湯。用2到3個大西紅柿和1全部高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到全部的菜變軟為止，在喝前依本身的愛好加鹽、胡椒和噴鼻菜，除天天發起能夠吃的食品外，一認為餓就喝巫婆湯，一大鍋能夠喝七天。

　　4、磁石經絡減肥法

　　又稱磁石經絡法、樂美塑身法，屬於中醫經絡減肥。指將樂美塑身逐日貼粘在神闕穴(肚臍)上。經由過程磁石的調治功能及黑膏藥的透皮接收感化，引發經氣，通經脈，增進氣血運轉，進步腸爬動力度，增長脂質物資的滲出，清除排便不順暢，腹脹等沒有良征象。因其後果明顯、實施簡略且無反作用等特色，倍受喜愛。用後會食量削減，合營應用黃瓜雞蛋法更能到達意想沒有到的後果。

　　5、蘋果牛奶減肥法

　　也是很經常使用的辦法，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後規復飲食，據說也挺有用的。愛好吃蘋果和牛奶的同夥能夠嘗嘗。

　　6、黃瓜雞蛋減肥法

　　屬於節食減肥，天天三根黃瓜兩個雞蛋，凌晨和正午分離吃一根黃瓜一個雞蛋，早晨隻吃一根黃瓜，5天輕松減12斤，後果比擬顯著。長處：後果顯著，減肥速率快。缺陷：保持起來比擬艱苦，長時光應用晦氣於人體康健。這類辦法偶然為之還能夠，然則常常應用晦氣於身材康健。是以意志沒有果斷、黃瓜過敏和體虛體寒者慎用。

　　7、刮痧拔罐減肥法

　　也是屬於中醫經絡減肥，以故國的傳統中醫實際為指點，摸索總結瞭經絡學說的精華，專業通經穴的醫治方法，使體內脂肪快速分化，排毒清熱，從而到達降脂消脂的瘦身功能，也是經絡減肥的一種情勢。 拔罐減肥的道理是：經由過程拔罐時壯大的吸拔力使汗毛孔充足伸開，汗腺和皮脂腺功效遭到刺激而增強，皮膚表層朽邁細胞脫落，從而使體內毒素、廢料加快排擠!

　　這七種最快的減肥辦法每種都有優點，而每處也都是弊病。在這裡小編發起人人能夠遴選個中幾種，取其長處選幾樣最合適本身的減肥辦法，如許幾點互補。不外飲食減肥法人人照樣隻選一樣的好，由於假如吃太多，減肥後果就會被籠罩瞭